My Diet Plan

September 2015

Masih lagi dalam mood makan-makan walhal raya dah lepas .... sekali timbang berat, mak oooooooooiiii terkejut tingu weighing scale .... I am

70kg 

ok, relax kejap ... then sambung fikir balik macam mana la mau reduce weight ni .... rasa mcm mmg mau kurangkan berat badan before penyakit2 lain mari umur semakin meningkat kan, tapi rasa mcm tiada kekuatan untuk weight loss ni ... boleh ka????

Oktober 2015

Diet sudah bermula, a month now .... thanks to mr.Husband yang banyak bagi support .... then time timbang berat badan, a bit happy pabila tingu alat penimbang berat dah kurang .... in a month, mrs pip hilang 3kg ..... so now I am

67kg

dan yang bestnya, no diet supplement yang mahal2 .... sungguh! tak tipu ... mau ta apa yang mrs pip makan untuk diet, boleh klik entry mrs pip di sini .... tapi serius, kalau mau diet ni, usaha kena sungguh2  .... jangan kejap on diet, kejap tak ... nnt jadi mcm yoyo la pula ...

November 2015

last 2 months, mrs pip memang ada strict diet, 

breakfast memang makan apa saja hingga kenyang , 

then lunch time mrs pip a bit choosy, makan makanan yang kurang berminyak, lebih kepada makanan berkuah (kurang minyak / tanpa minyak) seperti ikan masak kunyit, sup daging bersama kentang, sup sayur-sayuran, atau sayur tumis bersama sedikit minyak, telur carak, etc ...

dan untuk makan malam, mrs pip sekadar minum oat / muesli bersama beberapa keping roti, atau sesekali mrs pip makan sedikit nasi, atau mungkin satu atau dua mini buns, 

dan mrs pip memang minum banyak air dan makan buah-buahan ....

dan untuk bulan November, berat bdn mrs pip ialah ................

wow! turun lagi .... bestnya! ... sebab tu, mrs pip ada sebab untuk gembira di bulan November 

63.7kg

Disember 2015

Sudah masuk bulan Disember, tiba masa untuk timbang berat badan .... last month, memang rasa mau kurangkan another 3kg , so kununya goal untuk bulan Disember ni boleh reach 60.7kg .... punyalah high goal mrs pip ni kan!

so, time timbang badan tu ..... berat memang lah turun kan, tapi hurmmmmmmmmmm matlamat tidak tercapai ....... 

sedih tak???? tak sedih pun, coz matlamat mrs pip memang untuk turunkan berat badan setiap bulan, walaupun ada goal berapa banyak berat yang perlu diturunkan, tapi kalau tak reach goal yang ditetapkan, still berat badan turun kan .......

untuk bulan Disember, berat badan mrs pip turun sebanyak 1.1kg ... so current weight is

62.6kg

kenapa tak berjaya hilangkan 3kg???? well, mrs pip kena admit, mrs pip melanggar pantang :)) hahahaha, ahaks! hari tu mrs pip rajin sangat masakkan kek untuk lil' Iman, so mrs pip 2x5 la makan kek bersama ... 

walaupun hari tu mmg harap boleh hilangkan 10kg by end of December, tapi so far mrs pip berjaya la juga hilangkan 7.4kg, so kira plan diet ni berhasil la juga kan ....

so, next month, kena work harder than last month la kan ... next goal ialah to beat off that 2.6kg stubborn fat!

Januari 2016

Semangatnya mrs pip nak hilangkan few more kilos ni, tapi apakan daya, bulan Januari ni lain pula dugaan yang datang ... mrs pip diserang gastrik, siap buat OGDS lagi :( ...

jadi, bulan Januari ni, mrs pip memang hilang fokus untuk kurangkan berat badan .. dan satu lagi,gastrik tu tiada kaitan dengan diet mrs pip T_T , tu penyakit lama datang semula!

Febuari 2016

Hohoho ... setelah sebulan hilang fokus berdiet, jadi kita sambung semula untuk turunkan berat badan ni .. memang jadi isu betul bagi mrs pip kalau terlebih berat badan ... rasanya , tak salah pun kalau kita ni alert dengan kesihatan diri ...

almaklumlah, genetik mrs pip ni, hampir semua penyakit kronik ada ... tinggi darah, diabetes, sakit buah pinggang, sakit usus, gaut ... jadi, kenalah pandai2 jaga diri untuk elak penyakit ni menyinggah kat badan kita T_T ...

kerana hari tu mrs pip pindah kediaman, jadi weighing scale tu tertinggal di rumah lama *our merphin house* , jadi bab menimbang berat badan ni terpaksa la ditangguhkan T_T

Mac 2016

Oh Mac, kau dah datang ... cepat ja masa berlalu kan .. tup tup dah masuk suku tahun :) 2016 ... kebetulan mrs pip and anak2 demam hari tu, jadi kita pun pi lah klinik terdekat, dan sempatlah juga menimbang berat badan T_T ... *gediks perasan kurus time tu* ... semangat mrs pip nak menimbang berat badan ....

alamak, kita berat 63kg! ... ni semua penangan plan diet terganggu di bulan Januari tu la! ... ok ndak pa, bulan ni kena diet ketat ketat *disiplin bagi ekstra kaw kaw* ...

April 2016

dah masuk bulan April 2016, mcm baru terasa timbang berat hari tu, now dah kena timbang lagi! .... kali ni timbang tingu berat 62.8kg , lega sikit berat berkurang berbanding bulan Mac tu kan, tapi still risau coz yang kurang tu very the sikit sikit tau!

since 2.8kg lemak degil ni tak nak juga hilang, nak juga stick dengan mrs pip,so kali ni back like the early diet stage, kita makan yang healthy low calorie :) ... dan no no makan lewat malam! ngee ....

jadi, kita layan oat ja every nite ...yum yum yum ....come on baby, cepatlah menghadap 60kg :)

mei 2016

hahaha, bila timbang berat badan hari tu, kusangkakan berat berkurangan, sekali check penimbang, naik 0.2kg ... turun naik penimbang, kot kot penimbang tu salah, rupanya tak ... sungguh lemak yang bertambah! .... naik naik naik .... bila nak turun ?

jangang stress stress .... setakat 0.2kg ja kan naik ... so current weight 63kg! .... come on, still ada masa untuk buang 3kg tu ... sukar memang sukar, tapi lepas ni kena review ketat ketat kat mana silapnya diet mrs pip ni ....

kalau setahun tak juga capai matlamat 60kg, nak buat mcm mana yer? we'll see when the time come , tu ja la yang mampu dikata ...

anyway, Ramadhan kareem to all Muslims ....